你当前的位置:首页-社区科普
  • 19

    18-04
    2018.04.18名流花园居委会携手昌平区中药协会举办 中药科普进社区活动

    2018.04.18 名流花园妇联携手昌平区中药协会举办 中药科普进社区活动 2018.04.18 名流花园妇联携手昌平区中药协会举办中药科普进社区活动,此次活动请到了昌平区中医药协会秘书处的陈老师和昌平区中医院临床药师,为我们讲糖尿病的治疗和预防,糖尿病的治疗包括糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测、以及其他 心血管疾病 危险因子的检测和控制几个方面。 各种类型糖尿病基础治疗的首要措施。饮食治疗的原则是:控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,

  • 30

    17-10
    “十九大”报告是实现“两个一百年”奋斗目标的行动指南

    “十九大”报告是实现“两个一百年”奋斗目标的行动指南 2017 年 10 月 18 日,中国共产党第十九次代表大会隆重召开,这是一个庄严的历史时刻。 习总书记作了工作报告,习总书记的报告,习总书记的报告立意高远,与时俱进,求实创新。是我们党在中国特色社会主义认识的新飞跃,是当代具有更大历史意义和国际影响的马克思主义理论文献,是指导全党全国各族人民在新时代进行伟大斗争建设伟大工程,推进伟大事业实现伟大梦想的行动纲领,对于进一步统一全党全社会力量,为实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗。具有

  • 30

    17-10
    赞:习近平为核心的党中央领导全国人民奔小康

    赞: 习近平为核心的党中央领导全国人民奔小康 (山东快书) ( ?了个?、?了个?、?了个?了个、?了个? ) 今天不说武松打虎景阳冈, 不说杨子荣打虎上山求解放。 只说那党中央领导我们奔小康。 城市的大好变化咱不说, 单说俺家乡的小村庄。

  • 15

    16-12
    贾达夫烈士事迹简介

    贾达夫烈士事迹简介 名流花园 王士倜 值此建党 95 周年和长征胜利 80 周年之际,喜瞻祖国面貌和人民生活发生翻天覆地变化的今天,不禁使我想起为改变祖国面貌和拯救生活在水深火热中的中国人民的中国共产党人,他们为了祖国的解放和拯救挣扎在死亡线上的中国人民离乡背井,在中国共产党的坚强领导下,不屈不挠、艰苦奋斗、流血牺牲,推翻了重压在中国人民头上的三座大山,缔造了人民当家作主的新中国,使我们过上了幸福美满的生活,在这些共产党中,贾达夫烈士就是其中一员。 贾达夫 1918 年 11 月

  • 26

    15-05
    睡前喝一杯酒有助睡眠吗?

    睡前喝一杯酒有助睡眠吗? 失眠问题持续困扰着现代人,应运而生的诸多治疗失眠大法让人眼花缭乱,其中,睡前喝一杯酒(尤其是红酒)似乎是个不错的选择,但果真如此吗?喝一杯酒真能让我们安心入眠吗?   失眠问题持续困扰着现代人,应运而生的诸多治疗失眠大法让人眼花缭乱,其中,睡前喝一杯酒(尤其是红酒)似乎是个不错的选择,但果真如此吗?喝一杯酒真能让我们安心入眠吗?   俗话说“酒是穿肠毒药”,但也有“小酌怡情”这么一说,那么在睡觉前喝上小酌一下,会如何呢?人们倾向于相信睡前喝一杯酒,睡得更

  • 19

    15-03
    如何种植美味佳肴绿竹笋?

    如何种植美味佳肴绿竹笋? 每年四、五月份,绿竹就从冬眠中苏醒,一根根尖笋在春雨及梅雨的催化下,快速地从泥土中钻出,成了许多人百吃不腻的美味佳肴。当秋季出笋量减少时,每丛要大约留四到六枝较健壮的笋,让它们长成竹秆,其余较瘦小者就铲除或挖出来吃。   每年四、五月份,绿竹就从冬眠中苏醒,一根根尖笋在春雨及梅雨的催化下,快速地从泥土中钻出,成了许多人百吃不腻的 美味 佳肴。   竹笋是竹子的新芽,会长成新的竹竿与竹叶。所有竹笋都是从竹子的地下茎生长出来的。地下茎的形态与生长方式是分辨多种竹类的

  • 18

    15-03
    春季排毒养生小妙招

    春季排毒养生小妙招 经过了一个冬季,人体内在囤积了大量营养物质的同时,毒素也在慢慢堆积。冬天运动时间少,人体内毒素便不能及时排除。春季又是流感频发的季节,要知道,体内毒素排除不尽,也是导致疾病发生的原因,因此,春季如何排毒养生?成了很多人关注的春季养生焦点。 1、粗粮水果排毒 粗粮中所含的膳食纤维和水果中的纤维素能有效促进脂肪分解,加快人体内的新陈代谢,春季多吃些粗粮和水果,能更好的促进肠胃蠕动,防止便秘,顺利排出储存在人体内的废物和毒素,让我们尽快恢复活力。 2、柠檬水排毒

  • 02

    15-03
    哪种维生素是眼睛的保护神

    维生素 A 也叫视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用,它参与视网膜内视紫红质的合成。如果维生素 A 不足,则导致暗适应功能下降,严重时可能导致夜盲症。 维生素 A 还能促进上皮细胞的生长和分化。缺乏这种物质,就会出现皮肤变厚、干燥。此外缺乏维生素 A 还可能使人体对传染病的抵抗力降低,影响儿童、青少年的生长、生殖功能。 此外,维生素 A 还是维持上皮组织的重要物质。如果维生素 A 的量不足,可导致干眼病、角膜软化和角膜溃疡,甚至造成角膜穿孔而导致失明。 那些经常从事夜间工作的人,或长

  • 24

    14-07
    酷暑多吃哪3种薯类最养身?

    酷暑多吃哪3种薯类最养身? 俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。昨天7月23日正值大暑。对抗酷暑,薯类食物或许能帮上忙。中医认为在夏季饮食养生要多吃三种薯类;所谓的吃马铃薯能预防情绪中暑,吃紫薯能护血管抗过敏,吃蓣薯可以保湿皮肤健脾胃,那么大家在夏季吃的这些薯类食物的好处有哪些呢? 马铃薯。马铃薯不仅富含钾元素,还富含钙、锌等人体必需的矿物质以及维生素C等营养素。夏天出汗多,因此吃土豆能起到补充营养的作用。此外马铃薯含有维生素C,而且发热量高。那么“情绪中暑”的人,最容易受到抑郁、灰心丧气、

  • 24

    14-07
    黑木耳的秘密

    一、木耳的营养 黑木耳含有十七种氨基酸,还有铁、锌、硒等多种微量元素。 1、帮助消化——黑木耳中富含膳食纤维和植物胶质,可促进胃肠蠕动,并且消耗更多的脂肪,有很好的通便效果。 2、调解血脂——因黑木耳中含有类核酸物质,它可以阻止血小板的凝集,降低血液中的胆固醇和甘油三脂的含量。 二、2招教您如何挑选好木耳 1、优质木耳 优质的干木耳应该是一面乌黑色的,背面灰白色并且上面有些细小的绒毛。但是如果两面都是黑灰色的,上面还附着了一些杂质,很有可能有问题。 有些掺假的木耳是将干木耳加入了硫酸镁、

  • 24

    14-07
    名流花园社区开展“防震减灾科普知识”宣传活动

    为配合 北京市科协《关于开展第十六届北京科普之夏活动的通知》精神,深入贯彻实施《科学普及法》及《全民科学素质行动计划纲要》,大力推进“社区科普益民计划”,提高社区居民的科学素质;名流花园社区利用暑期,通过各种手段宣传和普及“地震减灾科普知识”。 8月中旬社区居委会还将联手“昌平防震减灾教育中心”共同举办“暑期青少年防震减灾科普体验营”活动。届时将组织社区青少年朋友参观体验,以 提高中小学生应对地震等自然灾害的能力。

  • 23

    14-07
    营养超级丰富的黑色食物

    众所周知,绿色蔬菜健康环保,实际上,深色蔬果的营养也毫不逊色,甚至更胜一筹。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素,可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上,“黑色食物因其高色素含量,比浅色食物含有更多的抗氧化剂”,康奈尔大学 ( 纽约州,伊萨卡 ) 的食品化学教授 Cy Lee 博士说。以下 10 种黑色食物营养十分丰富。 黑枣 黑米 糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素 E ,维生素 E 能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的

  • 23

    14-07
    夏季养肝排毒的几种食品

    夏日肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物,果果觉得对夏季排毒有所帮助。 黄瓜:清热促代谢。本草纲目中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚

  • 01

    14-07
    枸杞夏天4用法功效翻倍

    俗话说:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品,可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒,或做菜。中医养生专家指出,枸杞子泡水喝,不同季节,功效有所不同。 枸杞子的养生功效:中医认为,枸杞子泡水喝有4大养生功效。 其一是滋阴明目,降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目。在天气比较热时,泡水喝可除肝火。 其二是有利于睡眠,改善体质。 其三常喝枸杞茶,可充实正气,补气养血,还能壮阳,被益为“水果伟哥”。 最后

  • 01

    14-07
    吃西红柿五大禁忌

    1、不宜和青瓜同食。   青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,假如二者一起食用,会达不到补充营养的效果。    2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。   番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。    3、空腹时不宜食用。   番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝聚成不溶解的块 状物,轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。    4、不宜食用未成熟的番茄。   青

12